セルフケア 冷え性の方が寝る前に押すツボ3つ~簡単セルフケア~ 布団に入っても足が冷えて眠れない冷え性さんへ。寝る前に簡単に押せるツボを3つ、東洋医学の視点でイラスト付きで紹介します。今日からできるセルフケアです。 2025.12.22 セルフケア東洋医学の雑学鍼灸系日記